学校学生爱护眼睛知识宣传三折页宣传册
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展板主题:学校学生爱护眼睛知识宣传三折页宣传册。属于学校展板系列。学校学生爱护眼睛知识提示家长要教育孩子养成良好用眼习惯,宣传三折页宣传册总结了7个要点。 展板合集设计2页,适合学校或单位定制橱窗使用。
一、眼部卫生1. 勤洗手,科学掌握“七步洗手法”。2. 不要随意用手揉眼,毛巾不混用。二、照明要求读写时保证周围环境的充足光照,可适当打开台灯,灯泡首选应为白炽灯。光照强度应大于300勒克斯(lx),不要在光线昏暗的环境看书。三、养成良好用眼习惯长时间近距离用眼是诱导近视形成的关键因素,儿童青少年要养成良好的用眼习惯。一读书做到“三个一,”“即一尺一拳一寸,”眼离书本一尺,胸距书桌一拳,手离笔尖一寸,不可平躺、侧躺或者趴在床上看书,不可边走边看书,或者在移动的车厢内看书。二是坚持“20-20-20”原则,及近距离用眼20分钟,向20英尺外(约6米)远眺20秒以上。三是保持光线适度,白天充分利用自然光进行照明,同时避免阳光直射;晚上除开启台灯照明外,室内还应使用适当的背景光源。
四、预防眼疲劳和干眼1.有意识地增加眨眼次数,每分钟眨眼12-16次,保证眼晴得到充分滋润,避免眼干等不适症状出现。2.热敷是缓解眼晴干涩和疲劳的有效方法。热敷的方法是把60℃左右的热毛巾放在闭着的眼睛上。3.保证室内合适的温度和湿度。空气、温度和湿度不合适也容易引起眼睛不舒服,建议室内温度最好控制在18~20℃范围内,并在房间内放置一些水,使空气内的湿度增大。五、营养膳食注意不要挑食,均衡营养,多吃鱼类、水果和蔬菜等有益于视力健康的食物,少吃甜食。七、户外运动保证幼儿户外活动时间,每天最好不少于2小时,其中体育活动时间最好不少于1小时。
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本文章资源标题为学校学生爱护眼睛知识宣传三折页宣传册,源文件为PSD格式,大小为77MB,颜色模式为RGB模式, 像素尺寸为3508x2480像素,类型归属为学校展板学校展板。源文件下载地址:https://www.ban66.com/xuexiao/223400html
- 作品编号 223400
- 文件大小 31.07 MB
- 文件格式 RAR
- 推荐软件 Photoshop
- 颜色模式 RGB
- 像素尺寸 3508x2480
- 上架时间 2023-10-20